Ayurveda
Estrés: Gestión Integral con Coaching y Ayurveda»
Introducción En este artículo, exploraremos el estrés y su gestión integral con herramientas de coaching y Ayurveda. El estrés es una realidad muy presente hoy día en nuestras vidas que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. Ya sea debido a las presiones laborales, las demandas familiares o simplemente la agitación…
Leer más¿Cómo adelgazar con Ayurveda?
Adelgazar con Ayurveda: pautas y rutinas a seguir Introducción Para adelgazar con Ayurveda, en este artículo, exploraremos las pautas adecuadas y las rutinas recomendadas. Todos queremos mantenernos en forma y tener un peso saludable, es algo que muchos compartimos. A través de un enfoque natural, Ayurveda nos ofrece una guía completa para lograr una pérdida…
Leer másConsejos Ayurveda para verano.
Los doshas y el verano Cuando hablamos de doshas (constituciones o energías según Ayurveda) en verano, debemos dirigirnos más específicamente a pitta. Pitta se caracteriza por tener cualidades como: caliente, untuoso y ligero. Esto traducido significa que todo lo que en nuestro organismo tenga esas cualidades va a aumentar este dosha o energía dentro de…
Leer másAlimentación Ayurvédica en la Infancia: Nutrición Holística para un Desarrollo Saludable
En el viaje de criar niños saludables, la alimentación ayurvédica ofrece una perspectiva única que va más allá de simplemente proporcionar nutrientes. Descubre cómo la alimentación ayurvédica en la infancia puede ser un faro para un desarrollo saludable y equilibrado. 1. Descubriendo el Ayurveda en la Infancia Introducción al Ayurveda El Ayurveda, la antigua medicina…
Leer másAlimentación Ayurveda en primavera: Renueva tu bienestar
La alimentación Ayurveda en primavera renueva tu bienestar. ¿Qué comer con el cambio estacional con Ayurveda? Nuestra alimentación con el cambio estacional con Ayurveda refleja los cambios a nivel climatológico fuera. Como indica el «Principio de Correspondencia» de una de las siete leyes universales recogidas en «El Kybalión». El Kybalión es un documento del siglo…
Leer másReceta primaveral con Ayurveda: Equilibrio y sabor para tu bienestar.
Introducción: A través de una deliciosa receta primaveral con Ayurveda oiremos cómo la primavera nos invita a renovarnos y equilibrar nuestras energías. En este artículo, te presento una receta propia que no solo deleitará tu paladar, sino que también nutrirá tu cuerpo en sintonía con esta estación que invita a la renovación. 2. El Ayurveda…
Leer másLa importancia de hacer una detox en primavera con Ayurveda
En Ayurveda, la dieta con acción antitóxica contribuye a equilibrar los humores o doshas, ayuda a recuperar la capacidad correcta de digestión y asimilación de nutrientes para fortalecer el organismo y el sistema inmunológico, lo que se traduce en una barrera de defensas más fuerte y una correcta eliminación de desechos. Cuando llega la primavera,…
Leer másInvierno y Ayurveda
El invierno es la estación en la que nuestro metabolismo está más fuerte que nunca siempre que no exista ninguna patología. Esto es debido a que el fuego digestivo o agni está más activo, ya que, los tres doshas están más equilibrados. Aunque bien es cierto, que kapha (tierra/agua) tiende a acumularse para desequilibrarse en la siguiente estación con…
Leer másLlevar una alimentación ayurvédica no implica ser vegetariano pero sí comer más conscientemente.
Sois muchos los que, antes de venir a haceros el estudio de alimentación, me preguntáis si llevar un estilo de vida ayurvédico implica hacerse vegetariano o vegano, por ello, he decidido escribir este artículo para arrojar algo de luz sobre vuestras dudas. Llevar una alimentación basada en Ayurveda no implica ser vegetariano o vegano. En los…
Leer másDepuración con Ayurveda y meditación.
*Foto: Kichadi: plato ayurvédico desintoxicante y nutritivo En Ayurveda, el alimento es la fuente principal para mantener y preservar la salud, por eso, se incide tanto en la importancia de llevar una alimentación acorde a cada cuerpo y en consonancia con los cambios de la naturaleza, como son las estaciones (el frío, el calor, los vientos,…
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