Ayurveda
¿Cómo adelgazar con Ayurveda?
Adelgazar con Ayurveda: pautas y rutinas a seguir Introducción Para adelgazar con Ayurveda, en este artículo, exploraremos las pautas adecuadas y las rutinas recomendadas. Todos queremos mantenernos en forma y tener un peso saludable, es algo que muchos compartimos. A través de un enfoque natural, Ayurveda nos ofrece una guía completa para lograr una pérdida…
Leer másConsejos Ayurveda para verano.
Los doshas y el verano Cuando hablamos de doshas (constituciones o energías según Ayurveda) en verano, debemos dirigirnos más específicamente a pitta. Pitta se caracteriza por tener cualidades como: caliente, untuoso y ligero. Esto traducido significa que todo lo que en nuestro organismo tenga esas cualidades va a aumentar este dosha o energía dentro de…
Leer másAlimentación en la infancia
La alimentación en la infancia es un hito importante que sentará las bases para el equilibrio de los elementos que nos conforman. La infancia, como cualquier otra etapa de la vida, está marcada por el predominio de unas características que van conformando nuestra constitución según Ayurveda. 1.La etapa infantil y el dosha kapha para una…
Leer másAlimentación Ayurveda en primavera: Renueva tu bienestar
La alimentación Ayurveda en primavera renueva tu bienestar. ¿Qué comer con el cambio estacional con Ayurveda? Nuestra alimentación con el cambio estacional con Ayurveda refleja los cambios a nivel climatológico fuera. Como indica el «Principio de Correspondencia» de una de las siete leyes universales recogidas en «El Kybalión». El Kybalión es un documento del siglo…
Leer másReceta ligera primaveral
En mi afán por facilitarte la vida, trato de probar y experimentar con combinaciones de sabores y alimentos que sean acordes a cada estación, además de con tu valioso tiempo y tu comodidad. Probablemente seas de esas personas que apenas puede parar por la cocina y, menos aún, de preparar algo que sea sano y…
Leer másLa importancia de hacer una detox en primavera con Ayurveda
En Ayurveda, la dieta con acción antitóxica contribuye a equilibrar los humores o doshas, ayuda a recuperar la capacidad correcta de digestión y asimilación de nutrientes para fortalecer el organismo y el sistema inmunológico, lo que se traduce en una barrera de defensas más fuerte y una correcta eliminación de desechos. Cuando llega la primavera,…
Leer másInvierno y Ayurveda
El invierno es la estación en la que nuestro metabolismo está más fuerte que nunca siempre que no exista ninguna patología. Esto es debido a que el fuego digestivo o agni está más activo, ya que, los tres doshas están más equilibrados. Aunque bien es cierto, que kapha (tierra/agua) tiende a acumularse para desequilibrarse en la siguiente estación con…
Leer másLlevar una alimentación ayurvédica no implica ser vegetariano pero sí comer más conscientemente.
Sois muchos los que, antes de venir a haceros el estudio de alimentación, me preguntáis si llevar un estilo de vida ayurvédico implica hacerse vegetariano o vegano, por ello, he decidido escribir este artículo para arrojar algo de luz sobre vuestras dudas. Llevar una alimentación basada en Ayurveda no implica ser vegetariano o vegano. En los…
Leer másDepuración con Ayurveda y meditación.
*Foto: Kichadi: plato ayurvédico desintoxicante y nutritivo En Ayurveda, el alimento es la fuente principal para mantener y preservar la salud, por eso, se incide tanto en la importancia de llevar una alimentación acorde a cada cuerpo y en consonancia con los cambios de la naturaleza, como son las estaciones (el frío, el calor, los vientos,…
Leer másActividad física y Ayurveda
En las publicaciones anteriores os instaba a empezar a escuchar vuestro cuerpo y sus necesidades a través de la alimentación y la meditación como modo de llegar al equilibrio necesario y saludable. Ayurveda, como ciencia de la vida, también incluye entre sus rutinas diarias la práctica de ejercicio físico como medio para eliminar toxinas, desbloquear…
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